"다이어트 위해"… 손태영·권상우, 아침마다 요거트와 같이 먹는 '음식'은?
권상우는 "배고프면 달걀프라이 두 개도 먹는다"고 추가로 말했다. 그릭 요거트는 단백질과 지방이 많아 포만감을 오래 유지해 칼로리 버닝에 효율적이다.
블루베리는 항산화 물질이 풍부해 노화 예방에 좋고, 홍콩 하버드대 연구의 말을 인용하면 하루 50~100g 이상 섭취 시 체중 위고비 체중감량 감량 효능이 있을 것입니다.
견과류는 고단백 식품으로 포만감을 주며, 꿀은 위 건강에 좋고, 달걀은 단백질이 풍부해 포만감을 높여 살 빼기에 도움이 완료한다.